Especialidades

Los individuos pueden articular más eficazmente sus emociones y experiencias cuando tienen la oportunidad de expresarse en su idioma principal. Ofrezco terapia en inglés y español para asegurar que las barreras lingüísticas se minimicen, permitiendo una comprensión más profunda y una comunicación más efectiva. Esto fomenta la inclusión y la accesibilidad, capacitando a los clientes para participar plenamente en el proceso terapéutico y lograr un crecimiento significativo.

Es importante tener un espacio seguro para explorar sus antecedentes culturales y experiencias raciales. A través de sesiones de terapia personalizadas, abordamos las complejidades de la raza, la opresión y las desigualdades sistémicas y exploramos la interseccionalidad entre género, raza, etnia e identidad; fomentando la comprensión y el empoderamiento. Este enfoque promueve la curación, la resiliencia y el crecimiento personal dentro de un marco culturalmente sensible.

Las transiciones de la vida, incluidas las positivas, pueden ser difíciles. Ofrezco apoyo para navegar las transiciones de la vida, incluyendo el dolor y la pérdida, los cambios de carrera, la crianza de los hijos, la mudanza, y más. Ofrezco un espacio compasivo para que los clientes procesen sus emociones, exploren estrategias de afrontamiento y encuentren resiliencia en medio del cambio. Mi objetivo es capacitar a las personas para navegar las transiciones con confianza, claridad y un renovado sentido de propósito.

El estrés es una parte natural de la vida, pero cuando se vuelve abrumador, puede tener un impacto negativo en nuestra salud mental y física. Si tiene problemas con la ansiedad o el estrés, puedo ayudarle a aprender estrategias prácticas de afrontamiento para controlar sus síntomas, recuperar el control de tu vida y encontrar alivio. Trabajaré con usted para desarrollar un plan de tratamiento personalizado que satisfaga sus necesidades.

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La depresión puede hacer que sea difícil disfrutar de la vida y participar en actividades que alguna vez amabas. Puedo ayudarle superar la depresión y desarrollar una perspectiva más positiva de la vida. Ofrezco tratamientos basados en evidencia que han demostrado ser efectivos para la depresión en aquellos que luchan con depresión leve a moderada.

Si ha pasado por trauma, es importante que lo supere para establecer una sensación de seguridad en su cuerpo y entorno y desarrollar estrategias saludables para afrontarlo. Si está sintiendo agotamiento o trauma secundario, nuestro objetivo es restaurar el bienestar, promover límites saludables y capacitarlo para prosperar tanto en su vida personal como profesional.

Las relaciones son esenciales para nuestro bienestar, proporcionando apoyo, amor y conexión. Sin embargo, también pueden presentar desafíos significativos, incluyendo malentendidos, conflictos y distancia emocional. Estoy aquí para ayudarle navegar estas complejidades y mejorar tus relaciones. Mi enfoque se centra en apoyarlo como individuo para mejorar la comunicación, crear conexiones emocionales más profundas y fomentar la confianza.

Ofrezco un espacio de apoyo para que las mujeres exploren y aborden los desafíos únicos que pueden enfrentar, incluyendo la discriminación basada en el género, la salud reproductiva y las transiciones en la vida. Ya sea navegando por el avance profesional, las relaciones, ser padre o cuidado personal, estoy aquí para apoyar a las mujeres en su viaje hacia la recupeeración y el empoderamiento.

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Puedo apoyarle en desarrollar un sentido más saludable de autoestima y confianza. A través de intervenciones personalizadas y apoyo compasivo, le ayudaré a desafiar las creencias negativas, encontrar sus fortalezas, desarrollar la autocompasión y fomentar un mayor sentido de autoaceptación y empoderamiento.

Los adolescentes y los adultos jóvenes se enfrentan a una miríada de circunstancias únicas a medida que pasan de la infancia a la edad adulta. Estos incluyen explorar la identidad (género, sexualidad, valores, creencias), formar amistades, navegar por la dinámica social, la presión de los compañeros, las redes sociales, la escuela, la entrada en la fuerza laboral, y estableciendo vidas independientes. Puedo ayudarte a navegar esto. ​

Las personas que son neurodivergentes (autismo, dislexia, TDAH, discapacidades intelectuales, etc.) enfrentan sus propios desafíos únicos que pueden incluir el aprendezaje, navegar por situaciones sociales, barreras laborales y desafíos con su funcionamiento diario. Puedo ayudar adaptar intervenciones para apoyar en áreas como el funcionamiento ejecutivo, las habilidades sociales y el aprendizaje. Si tiene un Programa de Educación Individualizado (IEP), también puedo ayudarle a navegar el sistema escolar.

Puede ser difícil regular la ira y las emociones fuertes. Proporcionaré un ambiente de apoyo estructurado para ayudarle entender y manejar su ira de manera efectiva. A través de estrategias personalizadas y técnicas terapéuticas, trabajaremos juntos para identificar los desencadenantes, desarrollar mecanismos de afrontamiento saludables y mejorar su regulación emocional. Mi objetivo es ayudarle expresar sus emociones de manera constructiva, mejorar sus relaciones y llevar una vida más equilibrada y calmada.

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